Vücudunuzun aslında ne kadar değerli ve güçlü bir yapı olduğunu keşfedeceksiniz.
Platform: Udemy
Status: Available
Duration: 1 Hours
Price: $19.99 $0.00
Note: Udemy FREE coupon codes are valid for maximum 3 days only. Look for "Get Coupon" orange button at the end of Description.
What you'll learn
- Her türlü imkanda ve ortamda sporunuzu yapabilir hale geleceksiniz,vücudunuzu en iyi şekilde kullanabilir ve sporunuzu keyifle yapabileceksiniz.
- Her alanı sporla değerlendirmek
- Daha önce hiç spor yapmamış olabilirsiniz,kapalı ortamlardan sıkılmış olabilir ve sporunuzu artık daha eğlenceli bir hale getirmek için farklı tercihler arayabilirsiniz,şuan tam olmanız gerektiği yerdesiniz.
- Barfiks demiri,antrenman parkourları
Başlangıç Düzeyi Eğitim.
Hayatımızda nasıl etkili bir şekilde hareket edeceğinizi ve bunu yaparken nasıl fit olacağınızı öğrenin. Bu kurs, gücünü, esnekliğini, hareket kabiliyetini, motor becerilerini geliştirmek ve yağ kaybetmek isteyenler içindir. Burada Dört Türkiye Şampiyonluğu ve iki yarışmada Jurilik yapan, Yetenek Sizsiniz Türkiye finalistleri arasında olan Sercan Ulusoy tarafından yapılan vücut ağırlığı antrenmanlarını bulacaksınız. Kurs, bedeninizi ve yaşam tarzınızı olabildiğince verimli bir şekilde iyileştirmeyi ve temel vücut ağırlığı egzersizlerinde ustalaşmanıza yardımcı olmayı amaçlayan, jimnastik, vücut ağırlığı egzersizi ve fonksiyonel zindelik temelleri üzerine inşa edilmiştir.
Öğrenecekleriniz
Temel jimnastik hareketlerini öğrenin
Kendi rutinlerinizi ve egzersiz setlerinizi oluşturun
Güvenli ve emniyetli bir şekilde egzersiz yapın
Gelişmiş bilimsel eğitim tekniklerini uygulayın
Basit ve etkili bir şekilde güçlenin ve vücut yağınızı eritin
Orta seviye jimnastik için hazırlanın
Evde egzersiz yapmak
Kurs gereksinimleri veya ön koşulları var mı?
Kendini geliştirmeye yönelik olumlu zihniyet
Fit, sağlıklı olma ve hareket kabiliyetinizi artırma kararlılığı
Önceden spor deneyimi gerektirmez veya varsayılmaz
Ekipman gerekmez, ancak direnç bantları ve paralletler önerilir
Bu kurs kimler için uygun:
Esnekliklerini, güçlerini ve dengelerini artırmak isteyen yeni başlayanlar
Bu kurs herhangi bir tıbbi durumu tedavi etmeyi amaçlamaz ve bir tıp uzmanının tıbbi müdahalesinin yerini almaz.
Sınırlı kaynakları olan insanlar
Tüm yaşlardan insanlar
Zindeliğini, sağlığını ve fiziksel gücünü geliştirmek isteyen herkes
Kilo vermek ve yağ yakmak isteyen erkekler ve kadınlar
Jimnastik veya fonksiyonel fitness ile başlamak isteyenler
Evden spor yapmak isteyenler
Who this course is for:
- A'dan Z'ye anlatımlar ile başarı elde edebilir,vücudunuzu en iyi şekilde kullanabilir hale gelebilirsiniz.
- Spora meraklı, ev antrenmanlarına meraklı, sporcu
